しらくらヨガスタジオ

しらくらヨガスタジオ

しらくらダイエットカウンセリングルームには、しらくらヨガスタジオが併設されています。

~健やかにいつまでも美しくしあわせに~

 

黒い体でシックスパックのトレーナーが流行っているので、頑張って真似してみるけど、疲れるだけ。
モデルや芸能人がススめるダイエットにすぐ飛びついてしまうけど、続かない。
なんだかいつも疲れてる気がする。

あなたはこんなことで悩んでいませんか?
大人のためのヨガスタジオ、しらくらヨガスタジオでは、調身 調息 調心のためのyogaをお伝えしています。

しらくらヨガスタジオに通っていただくことで、将来の健康についての漠然とした不安が消え、いつまでも健やかで美しく、あなたの生活が心地良いものに変わります。
ただ頑張るだけのトレーニングではなく、心も健やかになる大人のためのyogaを日々の暮らしに取り入れてみませんか。

私がヨガを教えていて、同世代以降の方からよく聞くお悩みは、頑張って運動してるのに、あまり体が変わらない。
でも、お腹の周りの浮き輪やヒップのお肉が気になる。
フェイスラインもなんだか弛んできたし、お肌もくすんできたような。

「おばさんだし、わたしもうダメなのかな…」
「ベリーショートにしたらおじさん?そんなの嫌!」
「この先どんなふうに歳をとっていくんだろうと思うと、なんだか不安」

こういったものがとても多いのです。

わたし自身が大人世代。みなさんのお悩みを聞いているうちに、「不安を少しでも軽減してあげたい」自然とそう思うようになってきました。
実は私たちの大人の世代は、若い子たちと同じことをやっていても同じ効果は得られません。
私たちにはゆらぎの年齢に合わせた心身の調整法が必要なのです。

大人の世代の心身は若い頃とは違います。
どう違うかは主に次の4つです。

・体力や筋力が低下し脂肪がたまりやすくなる
・骨盤底筋が衰え泌尿器系のトラブルが増え始める
・自律神経がリラックスモードになりにくくなり、イライラしたり急に悲しくなったりする
・認知症の原因物質アミロイドβが40代から蓄積し始める

気付いたでしょうか。
若い世代と同じことをやって楽しくなかったり疲れるのは当たり前。
身体の状態が違うのです。

大人の私たちには、必要な姿勢保持筋を維持しつつ身体をゆるめること、そして心の休息も必要です。
しらくらヨガスタジオ では調身 調息 調心のためのyogaを、お一人おひとりにあわせてご提案しています。

これからの人生を健やかで美しくそして気分良く過ごしましょう。
小さなハッピー達がスキップしながらあなたに寄り添ってくれるはず。
さぁ、あなたも一緒にはじめの一歩を踏み出しませんか?

大人のためのヨガスタジオ 「しらくらヨガスタジオ」へぜひお越しください。

白倉 李夏

白倉 李夏 (李夏)ー保有資格ー

全米ヨガアライアンスRYT200
筋調整ヨガインストラクター
ムーンサイクルヨガインストラクター
骨盤底筋トレーニングヨガヨガインストラクター
山田いずみチェアヨガインストラクター
筋膜ストレッチインストラクター
骨盤調整指導者
マタニティー骨盤調整指導者
ヨガ数秘学Level.1 Level.2修了
ハンドケアセラピスト
NESTAウエイトマネジメントスペシャリスト
ダイエット心理士®プロ
ダイエット心理カウンセラー育成協会認定講師
博物館学芸員

料金(税込)

1回60分パーソナルレッスン

月4回コース 23,000円(一回あたり5,750円)
月2回コース12,500円(一回あたり6,250円)
身体がものすごく硬い・運動は苦手な方もご安心してご参加ください。
強度の高いトレーニングご希望の方には、高強度インターバルトレーニングのメニューもございます。

体験レッスン5,000円(アフターコンサルティング・ハーブティー付き)

グループレッスン

シニアチェアヨガ60分 月3回 6,000円 (4回目2,000円)
体験レッスン
チェアヨガ1,500円

入会金21,600円
限定10名様 体験当日ご入会の方入会金無料
11名様以降 体験当日ご入会の方入会金10,800円

ワークショップ

季節ごとのお楽しみ、いろいろなワークショップがあります。しらくらヨガスタジオホームページをご覧ください。

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